城市美瑜伽養生館

我是個高階主管，會接觸到瑜珈，是公司邀請城市美瑜伽養生館的邱主任到瑜珈教室開課後，才開始感受到有氧瑜珈的好處，也解決了沒空外出運動的困擾。

以前的我，生活脫離不了咖啡、緊張跟繁忙的生活步調持續終日，常使我睡不好。

還有，因為身為主管，商場如戰場的費心，回到家上有高堂、下有兒女，其實壓力很大。卻總很難排遣這種情緒，只能累積在心裡，身心越來越感倦怠。

回到家即使很累了，但真正洗完澡，還依舊睡不好、筋骨很不舒服、沒辦法放鬆。

但邱老師上課，除了有正統的教學方法，還融合了很多好的觀念、正向的思維、寬容的生活感言，一邊上課，一邊跟我們聊天，進而解開不少白天累積的心靈盲點。

像我之前，本來認為一個大男人，跟同事去做瑜珈，好像很難為情。但一群人一起上課後，才發現同事的距離拉近了，透過吸納、伸展，讓筋絡活動放鬆，大家繁忙的情緒，好似都解開了。而之前最傷腦筋的，就是因打電腦造成的肩膀痠痛，這些瑜珈動作，就發揮了大功效。

老師示範時有用輔具，輔具有好幾種，這是最簡單的。 平常我在辦公室，就直接伸展練習，久而久之，竟然連腹肌、背骨肌肉都運動到了，真不錯。

邱老師上課時，還常跟大家分享很多觀念，例如: 時光很奇特，它給了你閱歷、經驗、福氣，同時也給了你衰老、皺紋和消沈；它剝奪你對青春的渴望，拉深了你和照片之間的鴻溝。你開始明白，你的容顏終究會敗給時間。 請不要說：等我有時間了，就能運動了；等我賺夠錢了，就能孝敬父母了；等我有空了，就能陪你了；等我發達了，就能行善了。 因為，等到我們有錢了，健康已經沒了；等到我們賺夠錢了，父母已經等不及了；等到我們真正有空了，愛人已經離開了；等到我們發達了，心態已經變了。健身、孝老、陪伴、行善，任何時候都可以，不必等！

如今，誰能從我的身影看出真實年齡?說真的，我並非注重顏值的人，但年輕的體態、健康的身體，也是財富啊!我或許一輩子，都列不進富比世，我或許一輩子，只能以一己之力，盡一個為人子、人夫、人父的角色，但運動帶來的快樂，卻給我身體真正的回饋。

現在我維持瑜珈課已經三年了，跟朋友相比，體態一點都不顯老。女兒說：老爸，你看起來好像資深歐巴喔!我本以為她是在說歐巴馬。

後來聽她解釋，才知道是讚美我變帥啦。 當我跟同事聊起時，大家都笑成一團，直說：這些做瑜珈的好處，還可省去做醫美的費用，下次登104時，是否該把免費瑜珈課列為公司福利呢?

城市美瑜珈養生館

雙和館

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土城館

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電話：(02)2263-0563

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